Diz kireçlenmesi (gonartroz), diz eklemindeki kıkırdağın zamanla aşınması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun bu konudaki önerileri şunlardır:
Kür Tarifleri: Saraçoğlu, diz kireçlenmesi için çeşitli bitkisel kürler önermektedir. Bu kürlerin içeriğinde genellikle zencefil, zerdeçal, çörek otu yağı gibi iltihap giderici ve ağrı kesici özelliklere sahip bitkiler bulunmaktadır. Ancak, bu kürlerin uygulanması öncesinde mutlaka bir doktora danışılması önemlidir.
Beslenme: Sağlıklı ve dengeli beslenme, kireçlenme sürecini yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Saraçoğlu, özellikle antioksidanlar açısından zengin sebze ve meyvelerin tüketilmesi gerektiğini vurgular. Ayrıca, omega-3 yağ asitleri içeren balıkların da faydalı olduğu belirtilmektedir.
Egzersiz: Düzenli egzersiz, diz çevresindeki kasları güçlendirerek eklemlere destek sağlar ve ağrıyı azaltır. Ancak, egzersizlerin bir fizyoterapist eşliğinde ve kontrollü bir şekilde yapılması önemlidir.
Kiloyu Kontrol Altında Tutmak: Fazla kilo, diz eklemlerine binen yükü artırarak kireçlenmeyi hızlandırabilir. Bu nedenle, ideal kiloyu korumak veya kilo vermek önemlidir.
Önemli Not: İbrahim Saraçoğlu'nun önerileri alternatif tedavi yöntemleri olup, tıbbi tedavinin yerini tutmaz. Diz kireçlenmesi teşhisi konulmuş kişiler, mutlaka bir doktora başvurmalı ve doktorun önerdiği tedavi yöntemlerini uygulamalıdır. Bitkisel kürlerin kullanımı konusunda da doktor onayı alınması önemlidir.
Linkler:
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page